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कमांडो फिटनेस क्लब सभी ताले, होल्ड और किक्स के बारे में है

Commando Fitness Club’s Balram Kundu showing how women can use self-defence pressure points to immobilize an assailant.

पूर्व राष्ट्रीय सुरक्षा गार्ड (NSG) कमांडो बलराम कुंडू का मानना ​​है कि आत्म-रक्षा सीखना हममें से प्रत्येक के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए, नौ महीने पहले, उन्होंने दिल्ली स्थित कमांडो फिटनेस क्लब की स्थापना की, जहाँ वे अपने कमांडो प्रशिक्षण के दौरान सीखी गई तकनीकों का उपयोग लोगों को आत्मरक्षा चाल और फिटनेस रेजिमेंस सिखाने के लिए करते हैं।

“मेरा मुख्य उद्देश्य लोगों को आश्वस्त करना था ताकि वे किसी को भी ले सकें जब वे खुद की रक्षा कर रहे हों। यदि आप पर हमला करने वाला व्यक्ति भारी बना है तो कोई बात नहीं। यहां तक ​​कि अगर आप उनका आधा वजन रखते हैं, तो आप खुद को मुक्त करने के लिए अपने शरीर पर विभिन्न आत्मरक्षा दबाव बिंदुओं का उपयोग कर सकते हैं, “हरियाणा के 36 वर्षीय ने कहा, 2009-14 से, कुंडू एक एनएसजी के लिए एक आकाश मार्शल कमांडो थे। यूनिट को 52 स्पेशल एक्शन ग्रुप कहा जाता है, जिसे काउंटर-हाइजैक ऑपरेशन में प्रशिक्षित किया जाता है।

क्लब का इंस्टाग्राम पेज उन वीडियो से भरा हुआ है, जिनमें सेल्फ-डिफेंस के लिए इस्तेमाल किए जा सकने वाले ताले, होल्ड और किक का संयोजन है। हाल ही में एक प्रदर्शन- विशेष रूप से महिलाओं के लिए, कुंडू ने कहा कि उन्हें कमर से एक क्लब टीम के सदस्य को पकड़ने की कोशिश करते हुए दिखाया गया है। वह विरोध करने की कोशिश करती है लेकिन अपनी पकड़ नहीं तोड़ पाती है। वह फिर अपनी तर्जनी अंगुली को कुंडू की गर्दन में धकेलती है, ठीक उसके कानों के गुच्छे के नीचे, जो एक पिंचिंग प्रभाव को ट्रिगर करता है जो उसे छोड़ने के लिए मजबूर करता है। अन्य वीडियो कई हमलावरों से लड़ने के तरीके प्रदर्शित करते हैं या वस्तुओं को बाहर निकालते हैं, जैसे कि लाठी या चाकू, वे आप पर हमला करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

कुंडू का कहना है कि वह अलग-अलग आत्मरक्षा वीडियो से भी सीखता है और अपनी प्रशिक्षण तकनीकों के साथ उन्हें परिपूर्ण करने की कोशिश करता है।

कुंडू, जो वर्तमान में अपने कुछ छात्रों को ओपन-एयर सेटिंग्स में पढ़ा रहे हैं, ने YouTube और वीडियो-शेयरिंग ऐप TikTok पर शुरुआत की। वह कहते हैं कि उन्होंने 90 वीडियो के करीब अपलोड किए थे और टिक्कॉक पर उनके 10 मिलियन से अधिक अनुयायी थे। लेकिन जुलाई में केंद्र सरकार द्वारा ऐप पर प्रतिबंध लगाने के बाद, कुंडू अपने इंस्टाग्राम हैंडल के माध्यम से लोगों तक पहुंचने की कोशिश कर रहा है। अब उनके करीब १४४,००० अनुयायी हैं – उनमें से एक फॉर्मूला वन और रेड बुल रेसिंग ड्राइवर मैक्स वर्स्टापेन हैं।

पूर्ण छवि देखें

कमांडो फिटनेस क्लब के बलराम कुंडू ने एक कलाई लॉक का प्रदर्शन किया।

ये मुफ्त वीडियो कुछ डू-इट-खुद फिटनेस परीक्षणों के साथ, विशेष रूप से क्लब के यूट्यूब पेज पर इंटरसेप्ट किए गए हैं, जिनके 22,000 से अधिक ग्राहक हैं। कुंडू दिखाता है कि आप कमांडो चिन-अप की संख्या के आधार पर फिटनेस के स्तर को कैसे निर्धारित कर सकते हैं। इस ठोड़ी को एक व्यक्ति को अपने शरीर को एल-आकार की स्थिति में रखने की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे ठोड़ी को ऊपर ठोड़ी से ऊपर उठाने की कोशिश करते हैं। एक अन्य वीडियो में दिखाया गया है कि आप वर्टिकल रोप क्लाइम्ब के वेरिएंट के माध्यम से फिटनेस के स्तर को कैसे आंक सकते हैं।

“कोविद -19 महामारी से पहले, मेरी योजना विभिन्न स्कूलों, कॉलेजों में जाने और छात्रों के लिए आत्म-रक्षा प्रशिक्षण शिविर आयोजित करने की थी। लेकिन कुंडू का कहना है कि यह सब अभी के लिए है। वह अपने अधिकांश वीडियो पांच-छह लोगों की टीम के साथ बनाते हैं, जिसमें उनके कुछ छात्र भी शामिल हैं। मैं उनसे क्लब के लोगो के बारे में पूछता हूं, जिसमें एक ब्लैक कमांडो है। शब्द “मिशन बचाओ निर्भया”।

“जब निर्भया की घटना (2012 में दिल्ली में एक युवती का बलात्कार और हत्या) हुई, तो मुझे दिल्ली हवाई अड्डे पर तैनात किया गया था। इसने मुझ पर गहरा असर छोड़ा; इसके परिणाम को इतने करीब से देखने के बाद, मैंने फैसला किया कि जब भी मैं इस क्लब को शुरू करूंगा, मैं इन शब्दों को अपने लोगो पर रखूंगा। “

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