Opinion

महामारी के दौरान कैसे खुश रहें

Photo: Thinkstock

खुशी कम है, अनिद्रा अधिक है और महामारी के दौरान मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की वृद्धि हुई है। इससे यह सवाल उठता है कि इन कठिन समय के दौरान लोग खुश रहने के और तरीके कैसे खोज सकते हैं। हम इंसान अक्सर आदत के जीव होते हैं, नई परिस्थितियों के साथ तालमेल बिठाने के लिए, इसलिए हमें कौन से बदलाव करने चाहिए?

महामारी की एक खास बात यह है कि अमेरिकी व्यक्तिगत बचत दरों में वृद्धि हुई है। अप्रैल में, दर 30% से अधिक हो गई। यह जून में गिरकर 19.5% रह गया है, और संभवत: अभी और घटेगा। लेकिन यह अभी भी पूर्व-कोविद युग की तुलना में बहुत अधिक है, जब यह 3% से 8% तक था।

इन गिरती दरों के बावजूद, अमेरिकियों को शायद और भी अधिक खर्च करना चाहिए। बचत का हिस्सा बहुत अधिक है क्योंकि लोग अनिश्चित भविष्य के लिए संसाधनों की जमाखोरी कर रहे हैं। लेकिन बहुत सारी व्याख्या, विशेष रूप से उच्च आय वाले लोगों के लिए, यह है कि योजनाबद्ध व्यय असंभव, खतरनाक या असुविधाजनक हो गए। पेरिस के लिए उड़ान भरने और सीन पर एक होटल में रहने के बजाय, उन्होंने मेन या वेस्ट वर्जीनिया में एक केबिन में ले गए। या हो सकता है कि उन्होंने एक नई कार की खरीदारी को स्थगित कर दिया हो या किसी बुकस्टोर में कम समय ब्राउज़ करने में बिताया हो। किसी भी मामले में, अंतिम परिणाम कम खर्च और अधिक बचत है, चाहे सचेत हो या न हो।

वे अच्छी तरह से विवेकपूर्ण निर्णय ले सकते हैं। फिर भी, हम में से बहुत से लोग मज़े में पर्याप्त पैसा खर्च नहीं कर रहे हैं। हम नए, कोविद-संगत हितों को विकसित करने के लिए बहुत धीमे रहे हैं।

तो सोचिए कि आप पैसे खर्च करने से ज्यादा खुशी कैसे हासिल कर सकते हैं। और किताबें ऑर्डर कर रहे हैं? किसान के बाजार में अधिक समय बिताना? अधिक ऑनलाइन समाचार पत्र की सदस्यता? यदि आप उदाहरण के लिए नई फिल्म “टेनट” देखना चाहते हैं, लेकिन वायरस के संपर्क में आने के डर से, आप और आपके दोस्त 200 डॉलर से कम में पूरे थिएटर को किराए पर ले सकते हैं।

कुछ हद तक लोग पहले से ही ऐसी चीजें कर रहे हैं। लेकिन यह अनुभवजन्य अर्थशास्त्र में एक आम परिणाम है कि बदलती परिस्थितियों, विशेष रूप से अभूतपूर्व परिस्थितियों के लिए समायोजित करने के लिए उपभोग की आदतें धीमी हैं। नए खर्च करने की आदत विकसित करने के लिए यह आपके लिए पर्याप्त नहीं है – आपको उन्हें दोगुना करना चाहिए।

आपको दान में भी अधिक देना चाहिए। अमेरिका से लेकर मेक्सिको तक की प्रथा हाल ही में बढ़ी है, एक सामान्य मंदी का एक असामान्य परिणाम। कहानी का एक हिस्सा यह है कि मेक्सिको के प्रवासियों के पास कोविद से संबंधित प्रतिबंधों के कारण अमेरिका में अपना पैसा खर्च करने के कम तरीके हैं, और मेक्सिको में उनके रिश्तेदार और दोस्त जरूरतमंद पदों पर हैं। तो उनके नेतृत्व का पालन करें और दुनिया भर के लोगों की मदद करने के लिए और अधिक करें। यह अधिक हीरोज़ टमाटर खरीदने की तुलना में अधिक फायदेमंद साबित हो सकता है।

सलाह का एक संबंधित टुकड़ा: टिप अधिक, या तो जब आप बाहर खाते हैं (अधिमानतः बाहर) या जब आप भोजन की होम डिलीवरी प्राप्त करते हैं। वेटर और खाद्य-सेवा वितरण के लोगों को नौकरी पर खतरे के उच्च स्तर का सामना करना पड़ता है, और परिवार की वित्तीय स्थितियों के होने की अधिक संभावना है। इसलिए यदि आप 15% टिप करते हैं, तो 20% या 25% का प्रयास करें। बस उन बचत में डुबकी।

आपको अपने दोस्तों को देखने के लिए अधिक समय बिताना चाहिए। (यदि आपके घर में बच्चे हैं, तो आप अपने आप को और उन्हें दोनों को ब्रेक देने और अपने दोस्तों को देखने के लिए उन्हें ड्राइव करने पर विचार कर सकते हैं।) अमेरिका के अधिकांश हिस्सों में, यातायात महामारी से पहले की तुलना में काफी कम है, इसलिए इसका लाभ उठाएं। मैंने हाल ही में वाशिंगटन में एक दोपहर के भोजन के लिए एक दोस्त से मुलाकात की। वर्जीनिया से 75 मिनट की यात्रा के लिए अब केवल 45 का समय लगता था, और बहुत कम अनिश्चितता के साथ।

यदि आप मेरे जैसे हैं, तो आप शायद बहुत से ऐसे लोगों को जानते हैं जो यात्रा करने की आदत से थोड़े दूर रहते हैं। अचानक वे आपके विचार से ज्यादा करीब हो जाते हैं। सामाजिक दूरी के साथ भी व्यक्ति में मिलना, भावनात्मक अलगाव को कम करने का एक तरीका है जो कई लोग महामारी के कारण अनुभव कर रहे हैं।

महामारी के तनाव और समस्याएं बहुत वास्तविक हैं, और हम उन्हें दूर नहीं कर सकते। लेकिन हम आदत और दिनचर्या के अपूर्ण प्राणी हैं, और अगर हम मार्जिन पर बस थोड़ा और बदलाव स्वीकार कर सकते हैं – हमारे पर्स से शुरू – यह हम सभी की मदद कर सकता है।

यह कॉलम आवश्यक रूप से संपादकीय बोर्ड या ब्लूमबर्ग एलपी और इसके मालिकों की राय को प्रतिबिंबित नहीं करता है।

टायलर कोवेन ब्लूमबर्ग ओपिनियन स्तंभकार हैं। वह जॉर्ज मेसन विश्वविद्यालय में अर्थशास्त्र के प्रोफेसर हैं और ब्लॉग सीमांत क्रांति के लिए लिखते हैं। उनकी पुस्तकों में ‘बिग बिजनेस: ए लव लेटर टू ए अमेरिकन एंटी-हीरो।’

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